Big Step

昨天晚上Cmin也留到了很晚,其实我是很想约她一起吃饭的。但是自己的心情实在是低潮,情绪根本起不来。
于是我就背着个包,沿着下班的路走了一走,虽然我的腿还是没有完全恢复,但是走一走非常有助于我的大脑思考。
边走着我发现了自己的一个特性,这个特性是比较不好,存在于我的生命中已经十几年。
特性:
大概从高中开始,一开始我会有个情绪高涨期(1-2月),紧接着是情绪低潮(时间比较长,高中大概就两年,大学就三年,刚毕业那会6-8个月,现在这个阶段是从2013.12到现在,差不多也是1年左右),情绪低潮时,基本上每时每刻脑袋里面想的都是消极的事情,并且肯定伴随着有问题不能解决,处于卡死状态的那种。后面再回想,当时不能解决的问题可能并不是我想的那个问题,而是背后隐藏起来的问题,我没发现而已。
情绪低潮肯定也是伴随着身体差而来,屋漏偏遭连阴雨。身体本来就是比较差,再一搞,那整个人基本上处于濒临崩溃的状态。

关于身体控制,现在我已经做了以下的改变
1、每天晚上10.30——11点前睡觉,早睡早起,事实证明,这个方法对于身体维护的效果非常好
2、由于身体太瘦(56KG,180CM),不能承受正常强度的运动,我改为每天走个2-3KM后坐车回家,这个功能的效果还有助于大脑思考
3、戒色,这个也是非常的重要,控制欲望是每个人的必修课。
4、每天吃一个水果,无论是苹果、橘子、香蕉、橙子等等

思想上的改变,暂时有以下几点,但是我还是做得很差
1、坚持读书,每天抽出一个小时的时间来看书或者是学习教学视频,并加以联系。(基本上没做到)
2、每周参与公众的社交活动,和更多的人交流沟通。(这个我也没有做到,可能需要一个旅游来作为突破点)

思想上的两点我会尽量努力的去改变。发现这个重要的人生大BUG,我是很高兴的,希望能在未来有所改变。
但也许有一天我都做得很好,忘了情绪有低潮期这个东西,没做准备,低潮来临,也要坦然面对,相信老妈的那句话,未来是美好的。

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