关于吃

关于吃
关键词:生理、情绪、资源

前段时间妈妈放暑假,过来广州这边待了一段时间。每天早中晚吃着她做的饭特别好吃,餐后还会有零食、水果等,特别好。有机会还是希望她能多来这边走走玩玩。

在这段时间内我体会到了吃好饭、吃饱饭给我带来的三个巨大的好处,生理状态的稳定、情绪状态的稳定、资源的利用和分配。

生理状态是每一个人每一天都会关注的。绝大多数人的身体都是不错的,偶尔可能会有小感冒、发烧。还有一些人会有一些长期的小毛病,鼻炎、风湿、虚弱等等。我的会比较特殊一点,身体太瘦,应该是和消化、内分泌有关。以前在外面吃饭,每到下午三四点就开始饿了,并且伴随着头晕的情况出现。

经过这个暑假后,学聪明了。每天自己做饭,好不好吃无所谓,油多、菜好、饭足够。并且下午5点准时再吃一碗饭(300ml),因为下班到家做完晚饭差不多8点,时间跨度太长。这里有一点和常人不同,绝大多数上班的人,下午三四点会吃个苹果、梨子什么的就可以了。我按照这样做,根本不起效果。

晚上回到家做饭,绝大多数情况都是吃不完。至此,每一天的生理状态都变得非常稳定,出现头晕的情况基本等于0。

情绪的不稳定,80%都是由生理状态不稳定造成的。身边的很多人,家人、同事、朋友都知道我经常会情绪不稳定,状态好的时候对答如流,不好的时候保持沉默或游离状态。

其次,锻炼身体是非常有利于保持情绪稳定的。我的一个老板,每天跑步,他的情绪保持的就非常好。另外一个老板,人很好,非常有优势,但情绪管理的不太好。所以当我看到他穿运动鞋 短裤的时候,才找他谈事情。

然后给大家分享一个小知识,摘自《进化心理学》一书,女性长期择偶策略 章节。
“在择偶的跨文化研究所评估的18种品质中,爱情位居第一位,之后分别是可靠性、情绪的稳定性或成熟性”。由此可见,情绪稳定是多么的重要。

最后就是资源,或者叫资金的再分配。以前在外面吃,15、20块一个快餐,一天下来三五十块,不觉得什么。但当我去超市买够一个星期的菜,再加上一两个零食,才100块的时候。这其中的资金差距看起来不多,但一个月下来,租房的钱差不多就来了。

总之,上面的好处,长期积累下来就是下图的差距。

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