一 补铁：多吃猪肝、羊肝、牛肝、鸡肝、鸡蛋黄、血豆腐、黑木耳、除此之外，瘦肉、河海产品（如鱼、虾）、紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣等亦为补铁补血食物的不错选择。
二 颈椎病：
三 脑供氧不足或供血不足 http://wenwen.soso.com/z/q239929920.htm?sp=4000，简单点说就是要吃好、放松、慢跑、按摩、淋浴、工作。
四 补钙
改变自己才能改变世界
一 补铁：多吃猪肝、羊肝、牛肝、鸡肝、鸡蛋黄、血豆腐、黑木耳、除此之外，瘦肉、河海产品（如鱼、虾）、紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣等亦为补铁补血食物的不错选择。