对于斯多葛主义的理解

2022年7月15日06:54:23

2022年9月14日10:16:24 修改

斯多葛控制二分法:生活中有许多事物,可以按可控和不可控来分为两块。然后把重点放到可控部分,以此让自己能够改变一些东西。

第一种可控是改变视角:例如没带伞时,突然下了大雨,你应该怎么看待?是抱怨老天这么不给力,还是换个角度,下雨天给这炎热的天气降降温了,今天应该会很凉爽。这种情况下是不带任何主动的行动,只是单纯的改变视角。

第二种可控是行动:例如打网球,这种是带有部分可控,并强调从行动的角度看问题。我和别人打比赛,能不能赢得比赛不知道,也不可控。能自己掌控的,只有那些日复一日的训练、是否在场上尽力打好了每一球,是否运用了学到的每一项技能,是否提前做好了策略准备等等,大量的强调自己的这一部分是否做好了。

那我自己的感悟就是部分可控还需要再分解、拆细。例如学习,我一天可能只能做到学习一页纸,这对我来说是可控的。如果今天完成了1页纸,明天可能会加到2页纸,持续一段时间看自己是否能坚持下去,如果坚持不下去,说明2页纸的学习是比较难控制的。然后再次降低为1页纸,让行动可控。

还需要对比较难控制的事情进行反思,为什么1页纸可控,2页纸就不可控?一定要2页纸吗?反思又是另外一个话题了,可以多多思考,分析不可控因素,再把不可控因素拆小、拆细、打标签,把不可控因素的一小块变成可控,那么胜利只是时间问题。

寻找那些很小,但是自己能掌控的事情,以此去尝试控制大事情。

主动寻求不适感:

首先有这样一个事实,就是你拥有的人、财、物最终都会离你而去。你的健康会随着年龄的增加而逐渐变差;父母、孩子可能远在他乡,无法做到早晚嘘寒问暖;老婆老公也可能会离婚或感情不和;你的房子、车子、工作可能都会在一夜之间消失。斯多葛建议我们时不时的去寻求一些不适感,例如睡一睡地板、在寒风中冻一冻、在医院当一当义工,看看人间冷暖。体验过这些不适感后,人会更加珍惜现在所拥有的,膨胀的欲望也会降低。

买车的诱惑

临到过年,买车总是诱惑着我。亲朋好友没有一个人不推荐我买车的,然而我自己的内心依然在坚持着和自己做斗争。

买车会让自己面临财务风险,家庭万一有个什么事情,可能会没有救命钱。尽管家里亲戚条件都还可以,但是生活总是要靠自己,自强才能万强。

买车固然有很多好处,出门方便,过年方便,老人小孩安全舒适等等。

但是存钱的好处也有很多,复利的好处,每年的利息可以抵抗一定的通货膨胀,日积月累成为家庭的原始资本。另外一个就是救命钱。

有了小孩之后,我估算着一年下来,如果能存个2.6万就已经是非常不错的成绩了。因为每个月的房贷、生活费、小孩奶粉尿片等等基本上是不会少的。

储蓄一定的原始资本,在我心中最低可能是要达到30万,30万看起来挺少的,但实际需要10年时间。有一天即使存到了30万,可以买车了,也都要精打细算,就算买个10万的车,一下子又会去掉1/3的资本。年存2.6万,都需要4年的时间来恢复。随着年龄的增长,中年危机,家庭事务,要备钱的地方多的去了,说4年能恢复,可能都非常乐观的情况下才能实现。

然而还有另外一种情况,就算背债也需要做投资的就是教育。用发展的眼光看自己,学习了某项技能,那么在今后的一生中,这样技能基本不会消失,即便忘了很久,可能只需要很短的时间便可以捡起来。无论是学习开车、音乐、心理学、财务、英语、社交技巧等等,学到了就是学到了,在大脑中的认知就会刻在那里。

2022年7月25日17:31:46

自己的内心存在着这种诱惑,所以当外接给予一些刺激时,就很容易做出不利于长期利益的决策。当做决策时,可以放长远一点,不是2-3年,而是5-7年。假设现在就是7年后,会不会为当时做的这个决策而后悔,它是不是正确的。内心的诱惑才是最大的敌人,例如看书看不下去,微博微信短视频就在那里等着你看不下去,和自己作斗争,去战胜自己,精神上便可获得成长。

户外活动更加有助于沟通

户外活动更加有助于沟通,重点不在于走多少路,看多少风景,而在于这个过程中我们聊的更多了。人在运动时,血液中的氧气含量充足,大脑思维更加活跃,想问题的角度会更加多样化而不至于钻牛角尖。

如果在家里,可能看到的是锅碗瓢盆还没洗、电视剧还没看、工作上还要加一下班,这些都是注重于干事情,即使一家人24小时生活在一起,语言沟通并不会很多,大脑的思维活跃度低。

再比如你和朋友在星巴克或者茶楼,虽然这里的环境舒适、有吃有喝,但是基本上大家都是坐着,喝上几口、吃吃点心,然后找个话题聊一聊。如果人声嘈杂、人来人往,彼此心中有一些难以开口的话或者必须敞开谈的东西可能就不会说出来。

而在户外就不一样了,一只毛发柔顺的金毛犬从你身边优雅的走过、夕阳透过拱桥照射在湖面上,金光闪闪、微波荡漾,此刻带来的美感和宁静感、广场上一个瘦弱的老太太跟着快节奏音乐锻炼着身体等等,户外可以看到的东西有很多很多,它们都在不断的刺激着大脑。有无数的东西都可以让人产生聊天的欲望,不知不觉中我们聊的东西就变得很多,话匣子自然就打开了。

户外活动可以很好的促进沟通,加强人与人之间的链接。所以尝试一下吧,和你的父母、丈夫妻子、孩子、家人朋友一起,无论是公园散步、打球、单车、爬山等等都是很好的方式。

爱比克泰德

第一次听说这个人是在B站罗翔说的一句话“我们登上并非我们所选择的舞台,演出并非我们所选择的剧本”,大概意思就是说有很多事情并非由你自己决定,但是你依然需要把这件事情做好,把手中的牌打好,不能弃牌。听起来有点悲观主义的感觉,但似乎又是一种主动选择。

今天又再次在《穷查理宝典》中看到有提爱比克泰德的经典语录,以下为摘抄:

  • 控制你的情欲,以免它们报复你;
  • 别根据你的愿望来要求现实,应该依据现实来确定你的愿望;
  • 说话之前,先理解你要说的话;
  • 智者不为他缺少的东西而悲哀,而为他所拥有的东西高兴;
  • 如果你想要进步,别在意别人觉得你很愚蠢;
  • 自以为什么都懂的人不可能开始学习;
  • 你遇到什么事不重要,重要的是你做出了什么反应;
  • 凡事尽力而为,别计较结果;
  • 人若控制不了自己,自由便无从谈起;
  • 唯有受过教育的人是自由的;
  • 困扰人们的并非事物,而是他们对事物的看法;
  • 要和那些比你优秀的人为伴,他们能促使你做到最好;
  • 富裕并非拥有许多财产,而是拥有很少需求;

《人性的枷锁》读后感

家里之前就有一本毛姆的《月亮与六便士》,看了开头几页,实在难以读下去。后来不知道在哪里偶然看到了这本《人性的枷锁》,试读了一下觉得还挺有意思的,买回来纸质书,一看便不可收拾。主人公菲利普天生自带了跛足这样一个枷锁,在人生的成长过程中又被套上了情欲、职业发展阻碍等枷锁,有些枷锁在岁月的磨炼后已经脱去,还有一些枷锁依然套在头上。在故事的结尾作者给予了主人公一个好的选择,然而在我看来主人公在今后的人生中依然要面对这些枷锁,如何带着这些枷锁去跳人生之舞并非一件容易的事。

菲利普在学校时经常被同学嘲笑跛足,因为他人都知道如何利用他的这种弱点去刺激他内心的痛处,直到经过多年后,自己早已一眼就能看穿别人想利用这点来刺激他时,跛足的枷锁才真正的脱下来。

菲利普对米尔德丽德的情欲与控制,从开始到中后期,菲利普就像是一个脱缰的野马,直到整本书的结尾,菲利普在街头遇见看着像米尔德丽德的背影的人路过,心想着自己早卸下这个枷锁是一个无比正确的选择,但依然会紧张,又会有一点失望。作者对人性的深刻把握,在这段故事中展现的淋漓尽致。

这本书就是一面镜子,让人有机会可以照一照自己头上的枷锁,每个人都有一些,只不过各不相同,能脱下来的尽量脱,脱不下来的那就带着去跳舞,让自己自由。